Odzyskaj czas dla siebie i uzyskaj spokój, który wzmocni Ciebie i Twoje relacje z bliskimi.

Kurs „Jestem ważna – dbam o siebie i innych z radością” pomaga odnaleźć życiową równowagę i wdrożyć czas dla siebie w zabiegane życie.

Czy ciągle odkładasz dbanie o siebie i zatroszczenie się o swoje potrzeby na później? Czy często myślisz o sobie, że jesteś nie dość dobrą mamą/żoną/partnerką/przedsiębiorczynią, mimo, że tak mocno się starasz? Pokaże Ci sposoby na to, aby poczuć się dla siebie na tyle ważną, abyś dbała o swoje potrzeby bez względu na okoliczności i utrzymywała ciepłe relacje z bliskimi.

Wiem jak to zrobić i chce Ci pomóc w tej wymagającej sytuacji, gdzie próbujesz nie zgubić siebie w trakcie prób godzenia wymagań rodzicielstwa z wyzwaniami zawodowymi.

Tak nie musi być!

Wyobraź sobie ...

Wyobraź sobie, że w każdym tygodniu masz czas dla siebie. Znasz swoje potrzeby i emocje, wiesz co Ci jest potrzebne, aby zaopiekować siebie i bliskich Ci ludzi. Spokojnie reagujesz w trudnych codziennych sytuacjach z dziećmi i partnerem. A do tego potrafisz skutecznie działać w swoim biznesie i jeszcze masz energię na zrobienie czegoś dla siebie. Wyobraź sobie, że zamiast gonić od obowiązku do obowiązku, złościć się na siebie i bliskich, zamiast poczucia winy, że „znowu dałam/zrobiłam za mało”, masz poczucie spokoju, dobrze wykonanej pracy i dumy z siebie.

Z myślą o takich osobach jak ty przygotowałam...

Kurs mp3 "Jestem ważna - dbam o siebie i innych z radością"

Stworzony z potrzeby serca kurs dla mam, które łączą wychowywanie dzieci z działaniami zawodowymi, które chcą odzyskać spokój, radość i czas dla siebie.

Kurs „Jestem ważna – dbam o siebie i innych z radością” pokaże Ci jak zatrzymać się w codziennym biegu, aby naładować swoje baterie oraz cieszyć się życiem z rodziną i satysfakcją z pracy.

Czego się dowiesz?

Po ukończeniu kursu:

Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami, co pomoże Ci wzmocnić relacje z Twoimi bliskimi ludźmi.

Nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby i spokojniej reagować w kryzysowych momentach w ciągu dnia.

Odzyskasz spokój i równowagę, ponieważ poznasz mechanizmy, które powodują Twoją frustrację i zmęczenie.

Zmienisz swoje priorytety i dostrzeżesz, co jest najważniejsze w Twoim życiu oraz dowiesz się jak o to zadbać na co dzień.

Podsumowując, co otrzymasz?

Co otrzymasz w ramach KURSU?

14 lekcji mp3 z materiałami opartymi na wiedzy psychologicznej oraz doświadczeniu psycholożki i terapeutki, które pomogą Ci zrozumieć swoje emocje, odkryć potrzeby i nauczysz się znajdować czas dla siebie bez względu na okoliczności.

Dostaniesz karty pracy z transformującymi ćwiczeniami, dzięki którym zatrzymasz się przy sobie i odkryjesz swoje zasoby, nauczysz się, jak korzystać z czasu dla siebie, kiedy masz go bardzo mało.

Dziennik Emocji – pomoże Ci poznać i lepiej zrozumieć swoje emocje, co przełoży się na więcej spokoju i radości w Twoim życiu.

Pliki audio z nagraniami oraz edytowalne karty pracy oszczędzą Twój czas i pomogą Ci korzystać z kursu na spacerze, w komunikacji miejskiej czy pod czas gotowania.

Lista potrzeb, lista emocji – pomogą Ci korzystać z materiałów na co dzień i ćwiczyć zmianę zachowań w praktyce.

Zbiór ciekawych książek pomoże Ci pogłębić najbardziej inspirujące dla Ciebie zagadnienia.

Ale to nie wszystko...

Dodatkowo przygotowałam bonusy

O łącznej wartości ... zł

Czego się nauczysz?

Sprawdź plan KURSU:

Lekcja 1 – Przywitanie i jak pracować z tym kursem

Lekcja 2 – Co to znaczy dbać o siebie i po co to potrzebne?

Lekcja 1 – Przekonania samoograniczające i wspierające

Lekcja 2 – Znajdź, to co Cię wspiera i działaj z uważnością

Lekcja 1 – Prawo do odpoczynku i łagodność

Lekcja 2 – Praca z emocjami

Lekcja 3 – Odkrywanie potrzeb

Lekcja 4 – Ciało Twoim przewodnikiem

Lekcja 1 – Zbuduj swoją wspierającą bazę

Lekcja 2 – Dbanie o siebie jako nawyk, który kochasz robić (o tym jak wprowadzać i zmieniać nawyki)

Lekcja 3 –  Jak zadbać o równowagę, kiedy jest trudno?

Lekcja 1 – Porównywanie się do innych

Lekcja 2 – Perfekcjonizm

Lekcja 3 – Bezrefleksyjne naśladowanie

Podsumowanie i podziękowanie

Wybierz najlepszą opcję dla siebie

Trzy pakiety do wyboru:

Pakiet 1

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

397 zł /zamiast 597

Pakiet 2

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

597 zł /zamiast 797

Pakiet 3

  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit

797 zł /zamiast 997

Sprzedaż kończy się za:

[shordcode licznika]

Możliwe, że myślisz, że to kolejny kurs, na który nie masz czasu....?

Jednak słuchając nagrań, które możesz odsłuchać w drodze po dziecko, z pracy czy przygotowując obiad – możesz mieć ciastko i zjeść ciastko. Czyli możesz działać nad swoimi zadaniami, a jednocześnie możesz zmieniać podejście do swojego życia.

Forma audio jest dopasowana do Twojego stylu życia, a ćwiczenia, które dostajesz w kartach pracy, łatwo ściągniesz na telefon i edytujesz na smartfonie bez niepotrzebnego drukowania. Możesz odzyskiwać swój czas i dawać go sobie nawet wtedy, kiedy Twój codzienny grafik jest napięty.

Z doświadczenia wiem jako mama i przedsiębiorczyni, która cały czas się uczy, że elastyczne podchodzenie do życia i wyszukiwanie małych momentów dla siebie, jest bezcenne. Często nie masz godziny dla siebie, nie mówić już o całym popołudniu. Musisz żaglować zadaniami, dostępnością i dzielić swój czas i uwagę na tysiące rzeczy, dlatego ja chce Ci maksymalnie ułatwić proces dbania o siebie i odpowiadania na swoje potrzeby.

Rozmawiając z innymi kobietami wiem, że najtrudniejsze to zatrzymać się, na chwilę zobaczyć siebie w codziennym biegu, znaleźć tą chwilę dla siebie i ja chce Ci pokazać, że masz już umiejętności (elastyczność, koncentrowane uwagi czy otwartość), aby stwarzać sobie momenty nawet w zapełnionym po brzegi dniu.

 

Co mówią moi klienci?

Poznaj opinie Po tym programie:

Zastanawiasz się, czy ten program jest dla ciebie?

Tak, jeśli

Nie, jeśli

Kim jestem?

Cześć, jestem Paulina!

Tak, jak Ty jestem mamą, kobietą, rozwijam się zawodowo i kiedyś brakowało mi czasu na siebie i swój odpoczynek. Dziś pokazuję innym kobietom, wspierając ich jako psycholożka i psychoterapeuta w trakcie szkolenia, że zmiana podejścia, zadbanie o swoje emocje, zauważenie potrzeb otwiera nowy, lepszy rozdział w życiu.

Pracując z kobietami mierzymy się z trudnymi przekonaniami, niewspierającymi nawykami, stereotypami i brakiem czasu. W kursie „Jestem ważna – dbam o siebie i innych z radością” pokazuje jak rozprawić się z tym, co Cię ogranicza i postawić na proces małych kroków do upragnionej zmiany.

Wiem dobrze, jak niszcząca może być frustracja, jak trudno o bliskość, czułość i dobre słowo, kiedy niedojadasz, niedosypiasz i ciągle jesteś dla innych. Chce Ci pokazać, że może być inaczej, a rozwiązanie jest w zasięgu ręki. Odzyskanie spokoju, przywrócenie równowagi i znalezienie czasu dla siebie to efekty, których możesz się spodziewać po zaangażowaniu się w kurs.

Najczęściej zadawane pytania

Tutaj wstaw odpowiedź.

Tutaj wstaw odpowiedź.

Tutaj wstaw odpowiedź.

Tutaj wstaw odpowiedź.

Tutaj wstaw odpowiedź.

Dołącz już dziś i zacznij...

Przypomnij najważniejsze korzyści. Co zyska Twój klient, jeśli dołączy? Napisz o tym, jak zmieni się jego życie lub biznes.

Nie czekaj! Sprzedaż kończy się za:

[shordcode licznika]

© TWOJA NAZWA FIRMY  | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU