Kurs „Jestem ważna – dbam o siebie i innych z radością”

Opis

Kurs audio (mp3) z transformującymi ćwiczeniami rozwojowymi, który pomoże Ci odzyskać czas dla siebie i uzyskać spokój, który wzmocni Ciebie i Twoje relacje z bliskimi. Idealny kurs dla zabieganych mam, którym trudno panować nad emocjami i znaleźć choć chwilę na zadbanie o siebie.

• Chcesz lepiej radzić sobie z emocjami?
• Chcesz czuć więcej spokoju w trakcie codziennych, rodzinnych wyzwań?
• Potrzebujesz czasu na swoje potrzeby, ale dalej nie potrafisz go znaleźć w zabieganym dniu?
• Nie wiesz, jak zatrzymać się w codziennej gonitwie i zmniejszyć swoją frustrację?
• Chcesz czuć więcej radości i mieć poczucie, że jesteś „wystarczającą mamą”?

Jeśli, na któreś z tych pytań odpowiadasz TAK, to ten kurs jest dla Ciebie.

Czego nauczysz się z kursem?

• Dowiesz się, jak radzić sobie z emocjami, co pomoże Ci wzmocnić relacje z Twoimi bliskimi ludźmi.
• Nauczysz się rozpoznawać swoje potrzeby i spokojniej reagować w kryzysowych momentach w ciągu dnia.
• Odzyskasz spokój i równowagę, ponieważ poznasz mechanizmy, które powodują Twoją frustrację i zmęczenie.
• Zmienisz swoje priorytety i dostrzeżesz, co jest najważniejsze w Twoim życiu oraz dowiesz się, jak o to zadbać na co dzień.

Co znajdziesz w kursie?

• 14 lekcji mp3 z materiałami opartymi na wiedzy psychologicznej oraz doświadczeniu psycholożki i terapeutki, które pomogą Ci zrozumieć swoje emocje, odkryć potrzeby i nauczysz się znajdować czas dla siebie bez względu na okoliczności.​
• Dostaniesz karty pracy z transformującymi ćwiczeniami, dzięki którym zatrzymasz się przy sobie i odkryjesz swoje zasoby, nauczysz się, jak korzystać z czasu dla siebie, kiedy masz go bardzo mało.
• Dziennik Emocji – pomoże Ci poznać i lepiej zrozumieć swoje emocje, co przełoży się na więcej spokoju i radości w Twoim życiu.
• Pliki audio z nagraniami oraz edytowalne karty pracy oszczędzą Twój czas i pomogą Ci korzystać z kursu na spacerze, w komunikacji miejskiej czy podczas gotowania.
• Lista potrzeb – pomoże Ci korzystać z materiałów na co dzień i ćwiczyć zmianę zachowań w praktyce.
• Lista inspirujących książek pomoże Ci pogłębić najbardziej interesujące dla Ciebie zagadnienia.

Dodatkowe bonusy

• Medytacja uważnej życzliwości, która pomoże Ci zatrzymać się w codziennym biegu i skierować do siebie pozytywne uczucia.
• Medytacja na trudne chwile, która pozwoli Ci ukoić swój ból i wesprze Cię w chwilach smutku i lęku.
• Grupa wsparcia na Facebooku, gdzie możesz zadać swoje pytanie, podzielić się przemyśleniami i znaleźć wsparcie u innych kobiet.

Regulamin publikowania opinii o produkcie.