Promocja!

Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie? Zeszyt ćwiczeń

34 

Zeszyt ćwiczeń Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie? to zbiór lekcji i ćwiczeń rozwojowych opartych na wiedzy psychologicznej, dotyczących zmiany przekonań samoograniczających na wspierające. Pomoże Ci zacząć myśleć o sobie lepiej, a Ty zaczniesz realizować, to czego pragniesz. Workbook pomoże Ci rozwiać Twój potencjał i uwolnić się od ograniczających, wewnętrznych blokad.

Opis

Uwaga – praca z tym workbokiem rozwojowym grozi zmianą w życiu… na lepsze!

Czy myślisz czasem o sobie, że „nie dam rady”, „nie potrafię tego zrobić i nigdy się nie nauczę”, „to Ci mi się na pewno nie uda”? Zastanawiałaś się kiedyś skąd biorą się takie myśli?

To blokujące przekonania, które nosimy w sobie, one nie pozwalają nam działać, tak jak chcemy. Jednak możesz powiedzieć im STOP i zaprosić myśli, które będą Cię wspierać w realizacji Twoich celów.

Sprawdź, jak możesz rozwinąć swoje skrzydła.

Workbook Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie? to ćwiczenia rozwojowe, które pomogą Ci zacząć myśleć o sobie lepiej i realizować swoje cele. Możesz z nim pracować w swoim tempie i przerabiać ćwiczenia, tak jak czujesz, że będzie to dla Ciebie najbardziej pomocne.

Znajdziesz w nim: wskazówki psychologiczne jak pracować z przekonaniami, wiele miejsca na własne przemyślenia, refleksje i odpowiedzi. W ćwiczeniach pojawiają się pytania, które pobudzą Twoją wyobraźnię i zadania, które zmotywują Cię do zmiany myślenia.

Korzyści z wykonania ćwiczeń z workbooka Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie?

  • Pozbędziesz się blokad, które hamują Cię przed działaniem.
  • Odczujesz większe poczucie zadowolenia z siebie.
  • Dostrzeżesz swoje mocne strony i potencjał.
  • Zredukujesz odczuwanie stresu, dzięki wspierającym myślom.
  • Wdrożysz dbanie o siebie i zobaczysz siebie w nowym świetle.
  • Popatrzysz na siebie z łagodnością, jak na najlepszą przyjaciółkę.

Co znajdziesz w zeszycie ćwiczeń Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie?

  • Jak rozpoznać jakie mam przekonania i czy mi służą?
  • Skąd się biorą przekonania samoograniczające, czyli przyczyny tego, co Cię blokuje w życiu?
  • Jak radzić sobie z blokującymi przekonaniami?
  • Co zrobić, aby myśleć o sobie lepiej?
  • Wiedza psychologiczna i doświadczenie zebrane w trakcie pracy z klientami.
  • 7 głębokich ćwiczeń rozwojowych
  • Wskazówki jak pielęgnować wspierające przekonania w życiu
  • Przykłady zmiany przekonań i ich działania w życiu.

Zeszyt ćwiczeń daje przestrzeń na spotkanie ze sobą i zajęcie się tym, co ważne. Postrzeganie własnej osoby wpływa na każdy aspekt naszego życia, dlatego warto myśleć o sobie dobrze. A pomagają, w tym wspierające przekonania.

Dla kogo jest workbook?

  • chcesz zmienić swoje przekonania o sobie na bardziej wspierające,chesz poczuć się pewniej z sobą samą,
  • chcesz bardziej asertywnie podchodzić do różnych obszarów swojego życia,
  • chcesz myśleć o sobie lepiej i wiedzieć swoje mocne strony,
  • chcesz zadbać o siebie i nie czekać na ,,lepszy czas”,
  • chcesz nauczyć się uważności na swoje myśli o sobie samej,
  • chcesz widzieć swój potencjał i realizować go w różnych obszarach życia,
  • chcesz budować w sobie wewnętrznego przyjaciela, który obdarzy Cię samowspółczuciem i poprowadzi do działania w sposób, który będzie dla Ciebie dobry,

Zeszyt ćwiczeń Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie? pomoże Ci w odkrywaniu myśli i schematów, które blokują Cię przed działaniem, które powodują lęk i zwątpienie w siebie, a dzięki ćwiczeniom rozwojowym będziesz mogła stworzyć wspierające przekonania, które pomogą Ci wzmocnić wiarę w siebie i docenić to kim jesteś.

Jednak ten workbook nie jest dla wszystkich…

Ten workbook nie jest dla osób:

  • pewnych siebie, asertywnych, które przepracowały już swoje blokady, jesteś już o krok dalej niż treści w e-booku
  • które nie chcą lub nie mają czasu na spotkanie ze swoimi przekonaniami, to prawdopodobnie nie ten czas, moment na pracę nad sobą,
  • które chcą pracować z drugą osobą, potrzebują wsparcia w postaci specjalisty – e-book jest przeznaczony do pracy własnej,

Ćwiczenia w workbooku pomogą Ci zacząć myśleć o sobie lepiej, czuć się pewniej i śmiało działać nad swoimi potrzebami.

Co może zmienić się w Twoim życiu po wykonaniu ćwiczeń i wdrożeniu zdobytej wiedzy w życie?

  • zbudujesz wspierające przekonania, które pomogą Ci dbać o swoje potrzeby i regulować emocje,
  • przepracujesz blokady, które hamują Twoją asertywność,
  • postawisz jasne granice w relacjach, bo będziesz myśleć o sobie lepiej i będziesz mieć większą świadomość swoich zasobów oraz możliwości,
  • przyjrzysz się temu, co Cię wspiera i zbudujesz sobie narzędzia, które będą pomocne na co dzień i w kryzysach,
  • zobaczysz wpływ dbania o siebie na Twoje życie,
  • spojrzysz na siebie w nowym świetle.

 

– Format PDF

– Edytowalne pola

– Dobry do wydruku

Zobacz inne produkty w sklepie

 

 

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Przekonania – jak zmienić i wspierać siebie? Zeszyt ćwiczeń”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Może spodoba się również…