OBSZARY DZIAŁALNOŚCI
KONSULTACJE pSYCHOLOGICZNE
Przeznaczone dla dorosłych potrzebujących wsparcia w nagłych kryzysach i trudnych sytuacjach życiowych oraz pragnących rozwijać swoje kompetencje.
Warsztaty
Oferuje warsztaty rodzicom, którzy pragną świadomie komunikować się ze swoim dzieckiem. Wspierać je w rozwoju oraz zapewnić mu jak najlepszy rozwój.
SZKOLENIA
Dla nauczycieli, którzy pragną wiedzy i umiejętności, jak pracować z uczniem w kryzysie.
O MNIE
To jest coś, nad czym masz władzę.”
Jim Rohn
mgr Paulina Gaworska - psycholog, trener
Kim jestem?
Psychologiem pracujący z dorosłymi nad znalezieniem rozwiązań ich problemów, poszerzeniem umiejętności zadbania o siebie. Wdrażający pozytywną psychoedukację dla rodziców i nauczycieli.
Obecnie współpracuje z warszawskimi przedszkolami Małego Kopernika.
Pracowałam m.in. w:
• Warszawskim Ośrodku Interwencji Kryzysowej
• Centrum Terapii HYPNOS
• Centrum Terapii PROMITIS
Wykształcenie:
• I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Laboratorium Terapii i Edukacji Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Warszawa
• I stopień Racjonalna Terapia Zachowania, Pracownia Racjonalnej Terapii Zachowania, Warszawa
• Studia kierunek psychologia, specjalność: psychologia kliniczna i neuropsychologia, Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej, Lublin
• Szkoła Trenerów(230h) Stowarzyszenie Natanaleum Instytut Psychoprofilaktyki i Psychoterapii, Lublin
BLOG
Jak pracuję psycholog TSR? Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
TSR, czyli Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to nie tylko sposób pracy, ale również styl postrzegania drugiej osoby, jako samodzielnej, posiadającej zdolności do zmiany i kreacji własnego życia. Psycholog TSR kieruje się pozytywnym spojrzeniem na człowieka, pasją, aby pomóc mu znaleźć sposoby realizacji własnych zamierzeń. To właśnie takie podejście sprawia, że techniki i filozofia TSR jest mi tak bliska. Czytaj więcej O tej wersjiJak pracuję psycholog TSR? Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach
Sposoby na stres – 20 pomysłów, które możesz wykorzystać wiosną
Wiosna – czas radości, budzenia się do życia i przestawienia się na szybsze obroty. Czasami nasze ciało nie chce, albo nie może tak szybko wrzucić drugiego biegu i przestawić się na długie dni. Czasami dochodzą też nowe obowiązki, stresuje nas praca, szkoła, dzieci i partnerzy. Jednak wiosna jest naszym sprzymierzeńcem, nawet w walce ze stresem. Poznaj sprawdzone sposoby na stres. Czytaj więcej O tej wersjiSposoby na stres – 20 pomysłów, które możesz wykorzystać wiosną
Jak zbudować silną więź z dzieckiem?
Każdy z jest inny, każdy ma swój wyjątkowy potencjał. Jak sprawić, aby dzieci czuły się kochane, akceptowane i wiedziały, że mogą nam zaufać w każdej sytuacji? Wzajemną bliskość buduje się każdego dnia po troszku. Im częściej ze sobą rozmawiamy, spędzamy czas, dajemy oparcie w trudnych sytuacjach, tym bardziej nasze dziecko wie, że będziemy dla niego oparciem nawet w najgorszych momentach jego życia. Na pytanie – jak zbudować silną więź z dzieckiem nie ma jednej odpowiedzi, ale są wskazówki, które można wykorzystać. Czytaj więcej O tej wersjiJak zbudować silną więź z dzieckiem?
Granice psychologiczne – jak je stawiać dzieciom?
Każdy z nas potrzebuje wolności, każdy też potrzebuje bezpieczeństwa, w szczególności dzieci. Granice psychologiczne zapewniają jedno i drugie. Są drogowskazami dla maluchów co jest dobre, a co niekoniecznie. Granice psychologiczne informują innych co nam się podoba, co akceptujemy, a czemu kategorycznie się sprzeciwiamy. Jednak, aby były jasne, spójne i pomagały w rozwoju dziecka, warto wiedzieć kilka rzeczy. Czytaj więcej O tej wersjiGranice psychologiczne – jak je stawiać dzieciom?
Kłótnia w związku – jak dobrze się kłócić?
Jak się kłócić? Co robić, kiedy napięcie sięga zenitu? I czy kłótnia w związku to koniec bycia razem? Takie pytania pojawiają się w głowach niejednej pary. Zarówno kobiety jak i mężczyźni boją się kłótni i nie zawsze wiedzą jak sobie z nią poradzić. Czytaj więcej O tej wersjiKłótnia w związku – jak dobrze się kłócić?
Life balance, czy to możliwe?
Równowaga – piękne słowo. Dla wielu niedościgły ideał, szczególnie jeśli przywołamy równowagę pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Utrzymanie takiego stanu, w którym będziemy czuły się wygodnie, swobodnie rozgraniczały rodzinę, przyjaźnie, czas dla siebie od obowiązków zawodowych jest trudnym zadaniem, czasem dla niektórych niemożliwym. Jak to zrobić, aby wprowadzić w swoją codzienność trochę więcej life balance? Czytaj więcej O tej wersjiLife balance, czy to możliwe?
Zachowania trudne, a potencjał – kiedy dziecko krzyczy, pluje, nie słucha
Nie ma złych dzieci! Często w przedszkolach czy szkołach dzieciaki opisywane są jak małe potwory, rodzice widzą wiele złych cech swoich pociesz, a same dzieci zaczynają o sobie mówić, że są niegrzeczne, niedobre, złe. Czy takim podejściem powinniśmy się kierować? Wyłapywać jedynie zachowania trudne i piętnować je? Czy może jednak zmienić swoje nastawienie i zacząć widzieć w dzieciach coś więcej niż tylko ich złe zachowanie – może potencjał? Czytaj więcej O tej wersjiZachowania trudne, a potencjał – kiedy dziecko krzyczy, pluje, nie słucha
Tak do mnie mów, czyli o komunikacji w związku
Słowa mają znaczenie, na pewno słyszałaś to już nie raz. Jednak jak często dbamy, o to jak mówimy, szczególnie do bliskich, z którymi przebywamy najwięcej? Często zapominamy o tym, że partner/ maż, czy żona to osoby, do których najłatwiej nam powiedzieć coś przykrego, trudnego i bolesnego. Dlaczego? Ponieważ jesteśmy blisko. Czytaj więcej O tej wersjiTak do mnie mów, czyli o komunikacji w związku
Jak wspierać nastolatka z depresją?
Depresja to choroba, która dotyka wiele osób bez względu na wiek. Nastolatki coraz częściej doświadczają jej trudnych symptomów. Czym się charakteryzuje depresja u młodzieży, jakie są jej przyczyny i jak wspierać nastolatka z depresją w domu i szkole? Czytaj więcej O tej wersjiJak wspierać nastolatka z depresją?
Budowanie samooceny – jak uwierzyć w siebie?
Masz przed sobą zorganizowanie spotkania z ważnymi dla Ciebie osobami, albo musisz dokonać w firmie prezentacji efektów wdrożonych projektów, a może chcesz poderwać dziewczynę w barze lub pójść sama na zajęcia zumby? Każde z tych wydarzeń może generować różne emocje i myśli, a wiele z nich zależy od SAMOOCENY. Jak widzieć w sobie wartość i uwierzyć siebie i jak budować samoocenę? To pytania, na które poszukamy odpowiedzi. Czytaj więcej O tej wersjiBudowanie samooceny – jak uwierzyć w siebie?