W życiu każdej z nas bardzo dużo się dzieje – praca, dom, dzieci, psy lub inne zwierzaki – wszystko wymaga naszej uwagi i działania. Gdzie, w tym codziennym chaosie jest […]
Negatywne myśli – każdy z nas może ich doświadczyć. Czym są? Dlaczego czasami tak trudno sobie z nimi radzić? Co robić, kiedy negatywne myśli do nas przychodzą i jak sobie […]
Jak działa zmiana? Dlaczego tak trudno pozbyć się nam niewspierających nawyków? Co robić, aby osiągać swoje cele? Takie pytania stawia sobie wiele osób, kiedy próbuje ulepszyć swoje życie. Czasami zaczynamy […]
Mity o emocjach, które powodują, że trudniej Ci radzić sobie z emocjami w pracy, relacjach i rodzinie.
Złość – emocja, z która trudno. Jak ją oswoić, jak zrozumieć, dlaczego się złościmy i jak sobie z nią radzić, aby nie krzywdzić innych? Na te pytania pomogą odpowiedzieć książki […]
Czym jest prokrastynacja i jakie mechanizmy za nią stoją? Prokrastynacja jest poważnym problemem, powoduje, że odwlekamy w czasie rzeczy, które są bardzo istotne dla naszego życia, zdrowia, relacji, pracy. Odsuwamy […]
Lęk przed bliskością powoduje, że relacja może być trudna. Z jednej strony osoba, która doświadcza lęku przed bliskością, bardzo pragnie więzi z drugim człowiekiem, jednak obezwładnia ją lęk przed odrzuceniem, […]
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdą osobę wykonującą pracę zawodową. Poczcie zniechęcenia do wykonywania swojej pracy, przewlekłe zmęczenie, obojętność, objawy fizyczne, wycofanie emocjonalnego zaangażowania powinny zwrócić naszą uwagę. Im szybsze rozpoznanie […]
Może zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest, że niektóre osoby nie poddają się mimo doznawanych porażek, radzą sobie z trudnymi sytuacjami i na nowo układają życie po bolesnych doświadczeniach lub […]
Spotyka nas wszystkich, chociaż za nim nie przepadamy. Zmęczenie. Często się dziwimy, że nic nam się nie chce, bywamy rozdrażnione i praca idzie jakby trudniej, a myśli uciekają do scrollowania […]
Urodzenie dziecka jest pięknym i zmieniającym życie wydarzeniem. Jednak pierwsze tygodnie po porodzie mogą być ogromnie przytłaczające i trudne dla młodej matki. Huśtawka hormonów, nowa rola społeczna, bardzo duża odpowiedzialność […]