Co robić, aby odpocząć? Jak dać ciału szansę na regenerację? Jakie metody rzeczywiście działają? Dziś poznasz 3 sposoby na stres i regenerację, które może zrobić każdy z nas, a ich […]
W jaki sposób rozładować stres, aby nie zwariować na co dzień? Jest kilka prostych sposobów, które mogą pomóc, kiedy czujemy bardzo duże napięcie z powodu obowiązków domowych lub pracy. Najważniejsze, […]
Wiosna – czas radości, budzenia się do życia i przestawienia się na szybsze obroty. Czasami nasze ciało nie chce, albo nie może tak szybko wrzucić drugiego biegu i przestawić się […]