Co robić, aby odpocząć? Jak dać ciału szansę na regenerację? Jakie metody rzeczywiście działają? Dziś poznasz 3 sposoby na stres i regenerację, które może zrobić każdy z nas, a ich […]
Negatywne myśli – każdy z nas może ich doświadczyć. Czym są? Dlaczego czasami tak trudno sobie z nimi radzić? Co robić, kiedy negatywne myśli do nas przychodzą i jak sobie […]
Mity o emocjach, które powodują, że trudniej Ci radzić sobie z emocjami w pracy, relacjach i rodzinie.
Obserwując swoją córkę i inne dzieci widzę, jak wielką frajdę sprawia im odkrywania świata, badanie możliwości i sprawdzanie, co się stanie w wyniku jakiegoś działania. Ale chyba najpiękniejszy widok, to […]
Pewność siebie możemy budować przez całe życie, jednak nie zawsze łatwo ją wzmacniać. To, co utrudnia kształtowanie stabilnej i trwałej pewności siebie to blokady mentalne. Kształtują się one w wyniku […]
Czasami myślimy, że liczą się tylko wielkie osiągnięcia, wielkie wydarzenia i duże sprawy. A okazuje się, że największy wpływ na to jak się czujemy na co dzień, co o sobie […]
Kiedy w życiu przychodzą do nas trudne momenty, często szukamy słów pocieszenia, wzmocnienia, takich, które pomogą nam zrozumieć sytuację i poradzić sobie z nią. Zebrałam 31 cytatów, które podnoszą na […]
Masz mało czasu, a jednak chcesz zrobić dla siebie coś dobrego, coś co będzie Cię wspierać? Proponuję Ci dziś listę 30-stu małych i dużych rzeczy, które są sposobami na dbanie […]
Mówienie o dbaniu o siebie staje się coraz popularniejsze, ale co z wdrażaniem w życie pomysłów, inspiracji i działań? Chce Ci pokazać jak możesz włączyć #selfcare do swojego życia, mając […]
Książki rozwojowe zalewają rynek, jedne są lepsze, inne gorsze. Ale można wśród nich znaleźć perełki, które zostaną z nami na dłużej. Niektóre z moich propozycji, to książki wydane wiele lat […]