mit perfekcjonizmu

Mit perfekcjonizmu – możesz popełniać błędy

Wydaje się oczywiste, że nie możemy być perfekcyjni i kiedy się uczymy możemy popełniać błędy. Dzieciom zazwyczaj wybaczamy niedoskonałość, rozumiemy, że czegoś nie potrafią, że próbują, uczą się. Jednak dla siebie nie jesteśmy tak wyrozumiali. Szczególnie, my kobiety wierzymy w mit perfekcjonizmu i tego, że jeśli czegoś nie zrobimy, popełnimy błąd, odpuścimy to będziemy gorsze. Dziś chce się rozprawić z mitem perfekcjonizmu i podpowiedzieć Wam, jak sobie z nim radzić na co dzień. […]

pisanie ekspresywne

Pisanie ekspresywne – jak pisanie dziennika pomaga przetrwać?

Ludzie od stuleci piszą listy, dzienniki, pamiętniki – przelewanie myśli na papier jest proste i nie wymaga zbyt dużych przygotowań. Pisanie może być nie tylko sposobem komunikacji z innymi, utrwalaniem wspomnień, ale również formą terapii. Tworzenie własnych zapisek z niechcianymi i trudnymi myślami, czyli pisanie ekspresywne pomaga przetrwać trudne chwile. Jak? Już wyjaśniam. […]