Jak wygląda konsultacja psychologiczna? W czym pomaga psycholog?

Posted on 17 października 201811 stycznia 2019 przez Paulina Gaworska

Psycholog czy psychiatra wielu osobom kojarzy się z szaleństwem, czymś strasznym i nieodwracalnym. Czasami z koniecznością pomocy dzieciom czy ,,zbuntowanej” młodzieży. Rzetelna wiedza jest szczątkowa, a osoby, które decydują się na pójście do specjalisty, często są nazywane ,,wariatami” czy ,,idiotami”. Muszą pokonać nie tylko własne opory, ale również presję społeczeństwa, czasami bliskich czy rodziny. Warto walczyć o konkretne informacje i edukacje ludzi -dlaczego? Ponieważ czasami konsultacja psychologiczna może uratować zdrowie, rodzinę, pomóc poradzić sobie szybciej z trudną sytuacją, czy nawet uratować życie. Zobacz, jak wygląda konsultacja psychologiczna. […]

6 rzeczy których nie robisz dla zdrowia psychicznego

Posted on 10 października 201810 października 2018 przez Paulina Gaworska

Znasz te słowa – ,,zestresowana, zabiegany, nie mam czasu, dzisiaj pracuje do 20.00”? Milion zadań, jeszcze więcej myśli. Presja czasu, pieniądza, utrzymania rodziny, zrobienia kariery. Współczesność nie służy zdrowiu psychicznemu. Wypisałam 6 rzeczy, których nie robisz dla zdrowia psychicznego, a które mogą zmienić Twoje życie. […]

Telefon Zaufania dla dorosłych i nastolatków – kiedy może pomóc?

Posted on 3 października 20183 października 2018 przez Paulina Gaworska

Serce bije coraz szybciej, w głowie mętlik, smutne myśli coraz gorsze – o tym, że nie jestem nic warta, że nie potrafię niczego. Nie pozwala Ci spać, ani jeść. A może wręcz odwrotnie jesz za dużo, czujesz, że Twoje ciało zaczyna nie należeć do Ciebie. Może jesteś w nieplanowanej ciąży, masz depresję lub nie wiesz co robić, bo rozstałaś się z chłopakiem.

Może się rozwodzisz, boisz się porodu lub nie masz z kim porozmawiać, bo wyprowadziłaś się do innego miasta czy kraju – telefon zaufania jest dla Ciebie. Dla wielu osób, które potrzebują pomocy, rozmowy i wsparcia, a nie chcą, boją się lub nie mogą jej szukać w inny sposób. […]

Psycholog online – w czym może Ci pomóc?

Posted on 26 września 201827 września 2018 przez Paulina Gaworska

Internet dale ogromne możliwości działania, wyszukiwania informacji, udoskonalania pracy, ale także niesienia pomocy i docierania z wartościowymi wskazówkami jak można sobie poradzić z różnymi trudnymi życiowymi sytuacjami. Psycholog online – kiedy warto się do niego zwrócić, jak może pomóc oraz jak umówić się z nim na konsultację? […]

Kłótnia w związku – jak dobrze się kłócić?

Posted on 26 marca 201828 marca 2018 przez Paulina Gaworska

Jak się kłócić? Co robić, kiedy napięcie sięga zenitu? I czy kłótnia w związku to koniec bycia razem? Takie pytania pojawiają się w głowach niejednej pary. Zarówno kobiety jak i mężczyźni boją się kłótni i nie zawsze wiedzą jak sobie z nią poradzić. […]

Tak do mnie mów, czyli o komunikacji w związku

Posted on 2 marca 2018 przez Paulina Gaworska

Słowa mają znaczenie, na pewno słyszałaś to już nie raz. Jednak jak często dbamy, o to jak mówimy, szczególnie do bliskich, z którymi przebywamy najwięcej? Często zapominamy o tym, że partner/ maż, czy żona to osoby, do których najłatwiej nam powiedzieć coś przykrego, trudnego i bolesnego. Dlaczego? Ponieważ jesteśmy blisko. […]

Jak wspierać nastolatka z depresją?

Posted on 26 lutego 2018 przez Paulina Gaworska

Depresja to choroba, która dotyka wiele osób bez względu na wiek. Nastolatki coraz częściej doświadczają jej trudnych symptomów. Czym się charakteryzuje depresja u młodzieży, jakie są jej przyczyny i jak wspierać nastolatka z depresją w domu i szkole? […]

Wsparcie bliskich w trudnych chwilach – jak okazywać?

Posted on 21 listopada 2017 przez Paulina Gaworska

Bliska Ci osoba przeżywa trudne chwile, w jej życiu nastąpiły ogromne zmiany, nie zawsze na lepsze? Zwraca się do Ciebie o pomoc, a Ty nie wiesz co robić? A może chciałbyś pocieszyć, wesprzeć dodać otuchy, kiedy z oczu koleżanki, narzeczonego, czy mamy płyną łzy, ogarnia ich smutek, czy złość. Wsparcie bliskich w trudnych momentach życia jest możliwe – oto kilka wskazówek. […]

Kryzys – kiedy iść do psychologa?

Posted on 10 listopada 2017 przez Paulina Gaworska

Nagle w Twoim życiu dzieje się coś z czym nie potrafisz sobie poradzić. Zmienia się wszystko. Ty zamierasz choć świat dalej pędzi do przodu. Tysiące myśli przewala się przez Twoją głowę, serce kołacze Ci tak mocno, że zastanawiasz się czy to nie zawał. Ale wiesz, że to na pewno koniec świata. Twój koniec świata. Kryzys – słowo oznaczające coś innego dla każdego z nas. Kiedy się pojawia, jak sobie z nim radzić i co robić kiedy dopada bliskich? […]

Najpierw Ja, a potem wszyscy inni – priorytety

Posted on 3 maja 2017 przez Paulina Gaworska

Co jest dla Ciebie ważne? Zadajesz sobie to pytanie? Możliwe, że tak, w urodziny, na początku roku lub wtedy, kiedy zaczyna Ci czegoś brakować. Odpowiedzi wyskakują machinalnie – pojawia się: rodzina, mąż, miłość, kariera, podróże, święty spokój. Odpowiedzi mogą być różne, jednak jak często pojawia się w nich Twoja osoba? […]