Psycholog online to bardziej dostępna pomoc psychologiczna bez wychodzenia z domu. Internet daje ogromne możliwości działania, wyszukiwania informacji, udoskonalania pracy, ale także niesienia pomocy. Psycholog online – kiedy warto się do niego zwrócić, jak może pomóc oraz jak umówić się z nim na konsultację?

Psycholog online – czyli jak wygląda pomoc psychologiczna przez internet?

Żyjemy coraz szybciej, coraz więcej mamy spraw na głowie, a niestety problemy, trudności i kryzysy zdarzają się bez względu na to, czy mamy czas, czy jednak jesteśmy zajęci.

Mając na głowie pracę, rodzinne, dom oraz inne obowiązki często zapominamy o sobie, albo spychamy problemy w naszą podświadomość.

Zmęczenie, długie dojazdy do pracy, brak motywacji może być przyczyną trudności z decyzją o szukaniu pomocy, w takich sytuacjach jak trudności wychowawcze, chęć udoskonalenia własnych umiejętności rodzicielskich, rozwód, czy trudności w pracy.

W kryzysach i trudnych sytuacjach szukamy oparcia w bliskich, jednak nie zawsze są oni na tyle kompetentni, aby nam pomóc. Psycholog online może być dobrą, pierwszą linią, do której warto zgłosić się po pomoc. Jakie ma zalety?

• Korzystasz z pomocy psychologicznej bez wychodzenia z domu.
• Oszczędzasz czas na dojazd.
• Masz szybko dogodny dla Ciebie termin.
• Dostajesz profesjonalne wsparcie psychologiczne w swoich trudnościach.
• Możesz zapytać o wszystko i rozwiać każdą swoją wątpliwość.
• Dostajesz pomoc w poszukiwaniu najlepszego rozwiązania dla Ciebie.

Zakres pomocy psychologicznej online:

Może być bardzo różny w zależności od tego w czym specjalizuje się psycholog online czy poradnia.

Moim zdaniem obszary, które mogą być poruszane na konsultacjach z psychologiem online:

• Praca nad relacjami z bliskimi
• Rozwój osobisty – praca nad poczuciem własnej wartości, samooceną i asertywnością
• Psychoedukacja
• Kryzysy rozwojowe
• Kryzysy sytuacyjne: rozwody/zmiany szkoły, pracy/śmierć bliskiej osoby/trudności osobiste
• Wsparcie rodziców i nauczycieli
• Konsultacje w sprawie wybrania drogi pomocy w depresji, uzależnieniach i współuzależnieniach, zaburzeniach odżywiania

Psycholog online może pomóc zdecydować się na konsultacje/terapię stacjonarną, a może efektywną opcją pracy nad sobą i nad swoimi celami.

Psycholog online – jak wygląda konsultacja i jak się umówić?

Konsultacja z psychologiem online zazwyczaj odbywa się w zaciszu własnego domu, to co jest Ci potrzebne to np. Skype, Zoom (psycholog wysyła link do spotkania, nic nie musisz instalować) lub inny komunikator internetowy.

Możesz ustalić z psychologiem, że będzie słyszał jedynie Twój głos lub masz ochotę się przedstawić i włączyć kamerę – to zależy od Ciebie.

Konsultacja online zazwyczaj trwa, podobnie jak ta bezpośrednia, około 50-60minut.

Na początku konsultacji psycholog będzie chciał z Tobą ustalić kontrakt na tę jedną sesję lub cykl spotkań online. Pierwsze spotkanie online może być również początkiem spotkań bezpośrednich w gabinecie, wszystko zależy od tego czego potrzebujesz.

Pracuję jako psycholog online, wykorzystuję w swojej pracy TSR, który opiera się na pracy na zasobach klienta, jego celach. Moje konsultacje są poprzedzone wymianą maili, które ustalają potrzeby Klienta i sposób komunikacji – jeśli chcesz wiedzieć jak to wygląda, masz ochotę o coś zapytać, napisz na: psycholog@paulinagaworska.pl znajdziesz mnie również na Facebooku Paulina psycholog i Instagramie @paulinapsycholog

Dowiedz się więcej o KONSULTACJI PSYCHOLOGICZNEJ ONLINE DLA DOROSŁYCH (TUTAJ)

Jak myślicie, czy pomoc online wyprze standardowe formy pomocy psychologicznej?