Mówienie o dbaniu o siebie staje się coraz popularniejsze, ale co z wdrażaniem w życie pomysłów, inspiracji i działań? Chce Ci pokazać jak możesz włączyć #selfcare do swojego życia, mając […]
Pewność siebie bardzo mocno wpływa na to, jak zachowujemy się w wielu sytuacjach. Zaufanie we własne siły, przekonanie, że poradzimy sobie z danym wyzwaniem, a odezwanie się w towarzystwie nieznanych […]
Samowspółczucie, czyli z angielskiego self-compassion, to podejście do samego siebie, które odznacza się dużą łagodnością oraz zrozumieniem w różnych sytuacjach, kiedy nie do końca zachowaliśmy się tak jak chcemy. Samowsółczucie […]
Masz przed sobą zorganizowanie spotkania z ważnymi dla Ciebie osobami, albo musisz dokonać w firmie prezentacji efektów wdrożonych projektów, a może chcesz poderwać dziewczynę w barze lub pójść sama na […]
Dziś kolejna metoda, po Technice Pomodoro, jak lepiej planować swoje zadania i zarządzać sobą w czasie. Z pomocą, aby zapanować nad obowiązkami oraz działaniami, jakie mamy do podjęcia w ciągu […]
Wydaje się oczywiste, że nie możemy być perfekcyjni i kiedy się uczymy możemy popełniać błędy. Dzieciom zazwyczaj wybaczamy niedoskonałość, rozumiemy, że czegoś nie potrafią, że próbują, uczą się. Jednak dla […]
Odkładanie, odwlekanie, ,,pomyślę o tym jutro” – to wszystko synonimy prokrastynacji. Znasz to – musisz umówić się na badania, oddać pracę magisterską lub raport w pracy, albo posprzątać mieszkanie na […]
Ludzie od stuleci piszą listy, dzienniki, pamiętniki – przelewanie myśli na papier jest proste i nie wymaga zbyt dużych przygotowań. Pisanie może być nie tylko sposobem komunikacji z innymi, utrwalaniem […]
Jak być bardziej produktywnym – to pytanie, na które może być wiele odpowiedzi. Odpuszczenie części zadań, koncentracja na tym na czym nam najbardziej zależy, wydłużenie czasu poświęcanego na daną czynność […]
Koniec roku to idealny czas, aby sprawdzić, co tak naprawdę zdarzyło się w naszym życiu przez 12 miesięcy. Co było naszym priorytetem, a co w toku różnych działań i sytuacji, […]