Co zmienia macierzyństwo? Czego nauczyło mnie oswajanie się z rolą mamy i jaką perspektywę daje mierzenie się z wyzwaniami i radościami wychowywania dziecka? O tym wszystkim opowiadam w pierwszym odcinku […]
Dobrze radzisz sobie z kontrolowaniem emocji w sytuacjach stresowych? Potrafisz utrzymać skupienie, nawet wtedy, kiedy na Twojej drodze pojawiają się przeszkody? Wytrwale realizujesz zadania i masz poczucie, że wpływasz na […]
Zdrowie psychiczne zaczyna być coraz bardziej cenione. Zauważamy, że bez zadbania o siebie na poziomie emocji, myśli, potrzeb, nastawienia, czasu na regenerację często zderzamy się ze ścianą, wypaleniem zawodowym, przytłoczeniem […]
Pewność siebie wpływa na to, co osiągamy w życiu prywatnym i zawodowym. Zależy ona od tego, jak sami siebie spostrzegamy – jak widzimy nasze wady i zalety, jakie są nasze […]
Odważnie dzielisz się swoim zdaniem, w sytuacji, kiedy ktoś zarzuca Ci błąd – analizujesz i sprawdzasz, zamiast szybko przyjąć czyjś punkt widzenia, realizujesz swoje zamierzenia, nawet jeśli napawają Cię obawą? […]
Każde zadanie to dla Ciebie wyzwanie, do którego podchodzisz z zawziętą determinacją i jak go nie wykonasz w 100%, to nie odpuścisz? Stawiasz sobie wysokie wymagania, co do pracy, sprzątania, […]
Obserwując swoją córkę i inne dzieci widzę, jak wielką frajdę sprawia im odkrywania świata, badanie możliwości i sprawdzanie, co się stanie w wyniku jakiegoś działania. Ale chyba najpiękniejszy widok, to […]
Pewność siebie możemy budować przez całe życie, jednak nie zawsze łatwo ją wzmacniać. To, co utrudnia kształtowanie stabilnej i trwałej pewności siebie to blokady mentalne. Kształtują się one w wyniku […]
Czasami myślimy, że liczą się tylko wielkie osiągnięcia, wielkie wydarzenia i duże sprawy. A okazuje się, że największy wpływ na to jak się czujemy na co dzień, co o sobie […]
Z wizytami u psychologa i korzystaniem z pomocy psychologicznej oraz z sama pracą w obszarze zdrowia psychicznego jest związanych sporo mitów. Mimo coraz większej świadomości społecznej, one dalej mogą powodować, […]