W życiu każdej z nas bardzo dużo się dzieje – praca, dom, dzieci, psy lub inne zwierzaki – wszystko wymaga naszej uwagi i działania. Gdzie, w tym codziennym chaosie jest […]
Porównywanie do innych towarzyszy nam każdego dnia. Jednak, kiedy ciągle porównujemy się na niekorzyść, dostrzegamy same wady, kiedy skupiamy się na mankamentach i brakach z naszym nastrojem, postrzeganiem siebie i […]
Co robić, aby odpocząć? Jak dać ciału szansę na regenerację? Jakie metody rzeczywiście działają? Dziś poznasz 3 sposoby na stres i regenerację, które może zrobić każdy z nas, a ich […]
Negatywne myśli – każdy z nas może ich doświadczyć. Czym są? Dlaczego czasami tak trudno sobie z nimi radzić? Co robić, kiedy negatywne myśli do nas przychodzą i jak sobie […]
Jak działa zmiana? Dlaczego tak trudno pozbyć się nam niewspierających nawyków? Co robić, aby osiągać swoje cele? Takie pytania stawia sobie wiele osób, kiedy próbuje ulepszyć swoje życie. Czasami zaczynamy […]
Mity o emocjach, które powodują, że trudniej Ci radzić sobie z emocjami w pracy, relacjach i rodzinie.
Złość – emocja, z która trudno. Jak ją oswoić, jak zrozumieć, dlaczego się złościmy i jak sobie z nią radzić, aby nie krzywdzić innych? Na te pytania pomogą odpowiedzieć książki […]
Czym jest prokrastynacja i jakie mechanizmy za nią stoją? Prokrastynacja jest poważnym problemem, powoduje, że odwlekamy w czasie rzeczy, które są bardzo istotne dla naszego życia, zdrowia, relacji, pracy. Odsuwamy […]
Lęk przed bliskością powoduje, że relacja może być trudna. Z jednej strony osoba, która doświadcza lęku przed bliskością, bardzo pragnie więzi z drugim człowiekiem, jednak obezwładnia ją lęk przed odrzuceniem, […]
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdą osobę wykonującą pracę zawodową. Poczcie zniechęcenia do wykonywania swojej pracy, przewlekłe zmęczenie, obojętność, objawy fizyczne, wycofanie emocjonalnego zaangażowania powinny zwrócić naszą uwagę. Im szybsze rozpoznanie […]
Może zastanawiałaś się kiedyś, jak to jest, że niektóre osoby nie poddają się mimo doznawanych porażek, radzą sobie z trudnymi sytuacjami i na nowo układają życie po bolesnych doświadczeniach lub […]