Samoograniczające przekonania, czyli myśli, które są w nas głęboko zakorzenione, bardzo mocno wpływają na to, co robimy w naszym życiu, a czego nie. To one nas powstrzymują przed realizacją marzeń, […]
W życiu każdej z nas bardzo dużo się dzieje – praca, dom, dzieci, psy lub inne zwierzaki – wszystko wymaga naszej uwagi i działania. Gdzie, w tym codziennym chaosie jest […]
Zakradają się powoli. Czasem zasieją je bliscy już w dzieciństwie – niewybrednym żartem, cierpkim komentarzem. Innym razem spotkasz je, w oczach nastoletnich rówieśników i grymasie pogardy wypisanej na ich twarzy, […]
Masz mało czasu, a jednak chcesz zrobić dla siebie coś dobrego, coś co będzie Cię wspierać? Proponuję Ci dziś listę 30-stu małych i dużych rzeczy, które są sposobami na dbanie […]
Zmiany zachodzą powoli, zobacz jak model transteoretyczny tłumaczy kolejne etapy zmiany i dowiedz się jak zmienić swoje życie.
Dbanie o siebie może wyglądać bardzo różnie, bo ile osób, tyle potrzeb i sposobów ich realizacji. To, co pomaga zacząć proces świadomego przyglądania się sobie i odpowiadania na to, czego […]
Pamiętasz chwilę, kiedy dostałaś świetny prezent urodzinowy? Albo kiedy czułaś dumę z dobrze wykonanej pracy? Przypomnij sobie też jak wybrałaś się w podróż, którą planowałaś od dawna. Te piękne chwile […]
Wiele się mówi o dbaniu o zdrowie, o badaniach profilaktycznych i regularnych wizytach u specjalistów. Ostatnio, ku mojemu zadowoleniu, coraz więcej wspomina się również o dbaniu o siebie, w kontekście […]
E-maile, powiadomienia, obowiązki, rzeczy do załatwienia, własne cele i ambicje – codziennie coś wymaga Twojej uwagi. Próbujesz poradzić sobie na różnych polach. A Twój rozbiegany umysł wcale Ci tego nie […]